사용 방법
- 마지막 생리 시작일(생리가 시작된 첫날)을 고릅니다. 처음에는 7일 전 날짜가 들어가 있습니다.
- 평균 생리 주기(생리 시작일부터 다음 생리 시작 전날까지의 일수)와 생리 기간을 입력합니다.
- 배란 예정일, 가임기, 다음 생리 예정일과 앞으로 6개 주기 일정이 나옵니다. 오늘이 주기 며칠째인지도 함께 표시됩니다.
이 계산기는 일반적인 건강 정보를 제공할 뿐이며 의료 진단을 대신하지 않습니다. 피임 목적으로 쓰지 마세요.
계산 방법
| 항목 | 계산 |
|---|---|
| 다음 생리 예정일 | 마지막 생리 시작일 + 주기 |
| 배란 예정일 | 다음 생리 예정일 − 14일 |
| 가임기 | 배란 예정일 5일 전 ~ 배란 예정일 (6일) |
배란 후 다음 생리까지의 기간(황체기)은 비교적 일정해 평균 14일로 봅니다. 주기가 길거나 짧은 차이는 주로 배란 전 기간(난포기)에서 생기므로, 주기가 긴 사람일수록 배란이 늦게 옵니다.
가임기를 ’배란일로 끝나는 6일’로 잡는 것은 미국 국립환경보건과학연구소의 Wilcox 연구팀이 NEJM(1995)에 발표한 연구에 근거합니다. 이 연구에서 임신은 이 6일 안의 성관계에서만 일어났고, 배란일에 가까울수록 임신 가능성이 높았습니다. 정자가 여성의 몸 안에서 며칠 동안 살아남을 수 있기 때문입니다.
실제 예시
| 마지막 생리 시작일 | 주기 | 가임기 | 배란 예정일 | 다음 생리 예정일 |
|---|---|---|---|---|
| 2026년 10월 1일 | 28일 | 10월 10일 ~ 15일 | 10월 15일 (주기 15일째) | 10월 29일 |
| 2026년 10월 1일 | 32일 | 10월 14일 ~ 19일 | 10월 19일 (주기 19일째) | 11월 2일 |
주의할 점
- 같은 사람도 스트레스, 질병, 체중 변화, 수유 등으로 배란일이 주기마다 며칠씩 달라질 수 있습니다. 달력 계산은 피임 방법으로 믿을 만하지 않습니다.
- 주기가 21~35일 범위를 자주 벗어나거나 불규칙하면 예측이 크게 빗나갈 수 있습니다. 이런 경우 산부인과 진료를 받아 보세요.
- 배란을 더 정확히 확인하려면 배란 테스트기(LH 호르몬 급증 감지), 기초체온 측정, 초음파 검사 등을 함께 쓰세요.
- 임신 준비나 난임 상담은 의료진과 상의하세요.
자주 묻는 질문
생리 주기는 어떻게 세나요?
생리가 시작된 날을 1일로 하고, 다음 생리가 시작되기 전날까지 센 일수입니다. 최근 몇 달의 평균을 넣으면 더 정확합니다. 날짜 간격은 날짜 계산기로 쉽게 셀 수 있습니다.
가임기가 아니면 임신이 안 되나요?
아닙니다. 배란일은 예측보다 이르거나 늦을 수 있어, 계산상 가임기가 아닌 날에도 임신할 수 있습니다.
임신이라면 출산 예정일은 언제인가요?
마지막 생리 시작일을 출산 예정일 계산기에 넣으면 출산 예정일과 현재 임신 주수를 알 수 있습니다.